Профилактика простудных заболеваний во время беременности

Каждая женщина, вынашивающая под сердцем ребенка, должна заботиться о собственном здоровье, ведь хорошее самочувствие матери является залогом здоровья новорожденного.

Именно поэтому многие женщины опасаются заболеть простудой или ОРВИ во время вынашивания. Для того, чтобы не подхватить инфекцию на протяжении девяти месяцев ожидания маленького чуда, достаточно следовать несложным советам. Итак, профилактика простуды во время беременности сводится описанным ниже простым мероприятиям.

Во-первых, помещение, в котором находится беременная женщина, должно регулярно проветриваться. И если будущая мама боится сквозняков, то во время проветривания она может пробыть в соседней комнате. Стоит помнить, что периодически следует открывать окна даже в минусовую температуру. Это будет гарантом того, что не только красота и здоровье женщины не покинут ее во время 9-ти месяцев, но и ребенок родиться здоровым. Дело в том, что застойный воздух, который скапливается в квартире, является активной средой для размножения болезнетворных бактерий, которые впоследствии могут нанести урон здоровью женщины, поэтому проветривание принесет только пользу организму матери и малыша.

Также для женского здоровья особую роль играют частые прогулки на свежем воздухе. Но тут нужно отметить, что прежде чем выйти на улицу в чем попало, лучше выглянуть в окно и поинтересоваться погодой, ведь неправильно подобранная одежда может стать причиной серьезного заболевания. Это отнюдь не значит, что при слабом ветре необходимо сразу же кутаться в шерстяную и пуховую одежду, так как увеличивается опасность подхватить простуду, но противопоказана и легкая одежда, когда на улице холодно. Чем продолжительнее будут такие прогулки, тем лучше, однако женщина не должна переутомляться и долго быть на ногах.

Если же дама находится в одной квартире с простывшим человеком, то она должна общаться с ним только в марлевой повязке, которую можно сделать и самостоятельно из нескольких слоев марли, а можно приобрести в аптеке. Стоит помнить, что это изделие, что называется, «скоропортящееся» — через 2 часа повязку нужно поменять или прогладить горячим утюгом.

Для того, чтобы организму мамы хватило ресурсов для борьбы с болезнетворными микробами, ей необходимо употреблять в пищу как можно больше фруктов и овощей. Лучше всего есть те из них, которые выросли в регионе проживания – врачи уверяют, что такие фрукты и овощи усваиваются гораздо лучше. Также в пищу можно употреблять витаминные добавки, но как в случае с фруктами, так и с добавками стоит знать, что перед их употреблением следует получить консультацию врача. Нередки случаи, когда беременным запрещается употреблять ту или иную пищу по цветам: красное, зеленое, синее. Это связано с содержащимися в ней пигментами. То же самое касается витаминных добавок. Поговорите с врачом об этом и попросите выписать вам рецепт и список продуктов, рекомендуемых к употреблению.

Ваши комментарии к статье:

Wordpress

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ВКонтакте
FaceBook