Как подобрать для себя подходящий вид спорта

Неоспорим тот факт, что здоровое тело –  это именно здоровый дух и отсутствие душевных недугов, поэтому активная жизнь для большинства людей  является не только стилем жизни, но и  частью мировоззрения. Безусловно, люди, для которых регулярные занятия спортом является вещью более чем обыденной, меньше болеют, да и чувствуют себя намного лучше, чем те, которым присуще желание лишний раз поваляться на диване. Занятия спортом – это хороший антидепрессант, который способен вывести человека из затяжного состояния депрессии, убрать плохое настроение и активизировать жизненные силы.

Главное что необходимо для себя решить –  это какой вид спорта выбрать, чтобы он был и в радость, и без значительных жертв, в плане физической нагрузки. При выборе спортивной секции стоит помнить, что спокойному и уравновешенному человеку, а тем более женщине, подойдут такие же адекватные занятия, например, йога или калланетика. В противном случае, занятия будут утомлять, что не принесет никакого положительного эффекта. Активному человеку с соответствующим типом характера подойдут энергичные виды спорта, такие как спортивная гимнастика, шейпинг, волейбол – они не навевают скуку и помогают зарядиться энергией, получить заряд бодрости. Вне зависимости к какому типу людей относитесь именно вы, возьмите на вооружение такой прибор, как – шагомер — это интересно и в тоже время помогает следить за тем уровнем нагрузки, который вы можете преодолеть без неприятных последствий.

Подбор  времени для занятий следует рассчитывать, руководствуясь своими способностями и возможностями. Для кого-то будут приятны пробежки в парке в утреннее время, а другой может предпочесть спокойно заняться спортом, когда суета завершенного дня остается позади и можно посвятить немного времени себе любимому. Предпочтительно, чтобы занятия были в вашем расписании – 2 раза на протяжении одной недели, в одно и то же время. Выполнение этих требований будет способствовать большей эффективности занятий, который вы сразу почувствуете на себе.

Плохую  службу может сыграть чрезмерная забота о своем весе, что совсем нередкость среди представительниц слабого пола. Если целью ваших  занятий является процесс похудения, не становитесь после каждого  занятия на весы, это может привести к разочарованию, и у вас отпадет всякое желание продолжать тренировки. Знайте, что результат не приходит в одночасье, подождите – и все будет!

Ваши комментарии к статье:

Wordpress

One Response to Как подобрать для себя подходящий вид спорта

  1. Я думаю, что спорт-это наше все! Куда в сегодняшней жизни без него?со временем только понимаешь, насколько он важен. Он помогает не только держать фигуру в норме, но и влияет на все другие сферы-ты лучше себя чувствуешь,у тебя повышается работоспособность и настроение, более позитивные мысли!))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ВКонтакте
FaceBook